Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

HR Jump Challenge

Diese Woche geht es an die HR Jump Challenge. Die Challenge besteht aus 3 Teilen, die wir euch im folgenden Text erklären.

  1. Ihr kniet euch hin. Von den Knien springt ihr hoch und landet auf beiden Füßen und bleibt stehen.
  2. Ihr kniet euch hin. Von den Knien springt ihr hoch und landet auf dem linken Fuß und bleibt stehen.
  3. Ihr kniet euch hin. Von den Knien springt ihr hoch und landet auf dem rechten Fuß und bleibt stehen.

Wenn ihr alle 3 Sprünge gestanden habt, habt ihr die Challenge gemeistert.
Witr wünschen euch viel Spaß mit der Challenge. Wir freuen uns wenn ihr uns verlinkt oder uns eure Ergebnisse schickt!  >> Video <<

Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

HR Monatschallenge:
HR Buchstaben Run

Eure Aufgabe ist es die Buchstaben und Zeichen von "HR RASTATT/NIEDERBUEHL" (alles Großbuchstaben) zu rennen. Euer gerannter Weg, den ihr mit einer Tracking App aufnehmt, soll einen Buchstaben ergeben. (siehe Beispiel Bild)
Jede Laufeinheit für einen Buchstaben muss mindestens 4km lang sein. Jeder Buchstabe muss einzeln gelaufen werden, keiner darf doppelt verwendet werden.
Wer alle Buchstaben zusammen hat und sie an Daniel Pütsch geschickt hat erhält einen Punkt und erhält ein neues Wort oder neuen Satz. Wer am Ende des Monats die meisten Punkte hat gewinnt für seine Mannschaft jeweils 2 neue Handbälle
Dieses Mal tritt jede Mannschaft für sich an. Das heißt Herren 1 gegen Damen gegen Herren 2 gegen die Jugend (gesamt) gegen die (Jugend-) Trainer.

Viel Spaß und Erfolg bei der neuen Monatschallenge.

Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

HR Tennisball Challenge

Für diese Challenge braucht ihr einen Tennisball. Diesen werft ihr mit Rückwertsdrall vor euch und fangt den Ball mit der linken Hand, während ihr von hinten durch eure Beine greift. Das selbe mit der rechten Hand. Danach werft ihr den Ball nach oben und fängt ihn hinter eurem Rücken und werft ihn wieder nach vorne. Zum Schluss werft ihr den Ball nach oben und "fangt" ihn mit Nacken. Danach rollt ihr ihn über den Kopf ab und fangt ihn wieder mit eurem Händen.

>> Video <<

Wir wünschen euch viel Spaß mit der Challenge. Wir freuen uns wenn ihr uns verlinkt oder uns eure Ergebnisse schickt!

Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

HR Foto-Challenge

In dieser Woche ist es eure Aufgabe, ein Foto von euch vom „Handball in der Coronazeit“ zu machen. Natürlich sollte das im HR-Outfit sein und ein Ball darf natürlich auch nicht fehlen! Ansonsten sind Eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wir freuen uns auf viele lustige, akrobatische und kreative Fotos.

Bitte sendet die Fotos an eure Trainer, unsere Instagram/Facebook-Seite oder direkt an Daniel Pütsch.

Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv

HR Socken Challenge

In der Woche vom 15.02 bis 21.02 gilt es die "HR Socken Challenge" zu meistern.
Die Challenge hat drei Schwierigkeitsstufen.
In Stufe 1 müsst ihr im Sitzen (Beine und Oberkörper berühren den Boden nicht) ohne Einsatz eurer Hände die Socken ausziehen.
In Stufe 2 zieht ihr in der Kerze ohne Einsatz der Hände eure Socken aus.
In Stufe 3 müsst ihr im Handstand mit Füßen an der Wand eure Socken ausziehen.

Natürlich dürft ihr die Challenge so oft ihr wollt wiederholen.

Wir freuen uns wenn ihr ein Video davon in eure Story auf Instagram/Facebook macht und uns verlinkt, oder eurem Trainer oder direkt an Daniel Pütsch das Video schickt.

Ihr dürft uns auch nur Videos von Stufe1 und/oder Stufe 2 schicken solltet ihr nicht alle Stufen geschafft haben.

Wir wünschen euch viel Spaß bei der Challenge und freuen uns auf viele >>>Videos<<< !!

Info über HR Rastatt/Niederbühl

Die Handballregion ist ein Zusammenschluss der beiden Handballabteilungen des Rastatter TV und der SV Niederbühl.

Mit 1 Damenmannschaft, 2 Herrenmannschaften und 6 Jugendmannschaften nehmen wir am Spielbetrieb teil.

Sporthallen

google maps Sporthalle Niederbühl
Wiesenweg 51
76437 Rastatt 
        
google maps Sporthalle der
August-Renner-Realschule
Ludwigstrasse 4
76437 Rastatt
Copyright © 2019 Handballregion Rastatt/Niederbühl. All Rights Reserved. Designed by tc.medienservice | Powered by DMK-Elektronik