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HR T-Shirt Challenge:

Neue Woche neue Challenge. In dieser Woche hat die Challenge 2 Stufen.
In der Stufe 1 ist die Aufgabe in Liegestützposition mit Füßen auf einem Stuhl (oder ähnlicher Erhöhung) ein T-Shirt anzuziehen.
In der Stufe zwei müsst ihr das gleiche machen, nur in der Handstand Position mit den Füßen an der Wand!

Natürlich dürft ihr die Challenge so oft ihr wollt wiederholen.

Wir wünschen euch viel Spaß bei der Challenge!

Wir freuen uns wenn ihr ein Video davon in eure Story auf Instagram/Facebook macht und uns verlinkt.

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HR Namensworkout

Eure Aufgabe ist es euren Vornamen zu buchstabieren und zu jedem Buchstaben die vorgegebenen Übung zu machen.

Beispiel: Paul
P: 15 Kniebeugen
A: 30 sek. Unterarmstütz
U: 30 Kniebeugen
L: 15 Sit-Ups

Wenn ihr es schafft dürft ihr gerne auch noch euren Nachnamen und/oder euren 2. Vornamen machen.
Das Workout könnt ihr natürlich so oft ihr wollt wiederholen😋. Zeit habt ihr bis zum 07.02.21.

Wir freuen uns wenn ihr ein Video/Bild davon in eure Story auf Instagram/Facebook macht und uns verlinkt!

Viel Spaß beim Workout!

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‼️Aktionen im Februar‼️
Morgen starten wir mit neuen und alt bekannten Aktionen in den Februar.

In der Monatschallenge treten die Herren 1 + 2 ( Team Alt) gegen die Damen + Jugend ( Team Jung) an. Dabei gilt es im Februar so viele Kilometer wie möglich mit dem Rad oder Fuß zurück zu legen! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🚴‍♀️🚴🏻🚴🏻‍♂️

Jeden Montag erklären wir euch die Wochenchallenges!!🗣️

❓Solltet ihr Fragen zu den Trainings haben wendet euch bitte an eure Trainer oder schreibt uns eine PN!❓

Wir freuen uns wenn ihr ein paar Bilder oder Videos auf Instagram/Facebook zu den Challenges postet. Wenn ihr uns verlinkt, teilen wir es gerne!📸🎥

Viel Spaß!

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Wir wünschen allen ein Frohes neues Jahr, viel Erfolg und vor allem viel Gesundheit
Zusammenhalten und gemeinsam zu einem guten Jahr machen!
Wir sind eine große HR-Familie, das hat sich im letzten Jahr in ganz vielen Dingen auf ganz tolle Weise gezeigt. Die Solidarität und Unterstützung aller Sponsoren, Partner, Dauerkarteninhaber, Fans und Mitglieder, Eltern, Helfer, Kinder und allen anderen ist außergewöhnlich. Wenn uns das schwierige letzte Jahr etwas gezeigt und gebracht hat, dann viele wunderbare Aktionen von euch, die uns sehr berührt haben. Jeder hilft nach Kräften mit, damit wir weiter erfolgreich sein können. Deshalb: Ein ganz großes DANKE an alle, die zu uns halten! Alleine 6400 Euro beim Crowdfunding...einfach irre, echter Wahnsinn! VIELEN DANK!
Klar ist, dass das kommende Jahr sicher nicht einfacher als das letzte wird.
Lasst es uns gemeinsam anpacken. Auch 2021 benötigen wir euren Rückhalt. Auch wenn im Moment noch nicht absehbar ist, wie, wann und ob überhaupt die Saison fortgesetzt wird, es kommt auch wieder die Zeit wo die Bälle durch unsere Halle fliegen werden.
Für das neue Jahr wünschen wir uns eine baldige Entspannung, dass ihr alle gesund bleibt und wir bald wieder vor allem auch unseren kleinen Kids ihren geliebten Sport in der Gruppe anbieten können. Dass ihr endlich wieder unseren geliebten Sport live in der Halle und echte Gänsehaut mit uns erleben könnt und wir alle wieder die Freude hautnah zusammen erleben können, die wir bis März 2020 jede Woche schätzen durften. Wir freuen uns riesig auf den Austausch, den Treffpunkt, die vielen tollen Gespräche und Kontakte, die puren Emotionen in der Halle. 
 
 

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Liebe Spieler/innen,
liebe Mitglieder,
liebe Eltern, und Freunde der Handballregion Rastatt/Niederbühl,

gemeinsam mit Eurer Hilfe möchten wir ein neues Verein-Logo für unsere HR Rastatt/Niederbühl entwerfen. Daraus wollen wir einen kleinen Wettbewerb machen, bei dem ihr etwas gewinnen könnt.

Was müsst ihr tun?

Entwerft oder malt ein neues Logo für die HR Rastatt/Niederbühl. Dabei sind eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt! Wir sind für jede kreative Idee dankbar. Den Entwurf oder das Bild schickt ihr uns bis 28. Februar 2021 per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder werft es in der RTV-Geschäftsstelle (Jahnallee 20, 76437 Rastatt) in den Briefkasten.

Wichtig: Bitte schreibt eure Kontaktdaten (Name + Adresse + Telefonnummer/ E-Mail) auf das Bild oder in die E-Mail.

Gerne dürft ihr uns auch Ideen zu einem neuen Logo zukommen lassen.

Die Bilder werden wir auf der HR-Homepage, Facebook und Instagram präsentieren. Die HR-Leitung wird im Anschluss die Gewinner auswählen und bekannt geben.

Wir freuen uns über Eure Beteiligung!!!

Mit freundlichen Grüßen
Eure HR Rastatt/Niederbühl

Info über HR Rastatt/Niederbühl

Die Handballregion ist ein Zusammenschluss der beiden Handballabteilungen des Rastatter TV und der SV Niederbühl.

Mit 1 Damenmannschaft, 2 Herrenmannschaften und 6 Jugendmannschaften nehmen wir am Spielbetrieb teil.

Sporthallen

google maps Sporthalle Niederbühl
Wiesenweg 51
76437 Rastatt 
        
google maps Sporthalle der
August-Renner-Realschule
Ludwigstrasse 4
76437 Rastatt
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